“破浪计划”游泳公益专项培训活动
一、组织机构
（一）主办单位
山东大学体育工作委员会
（二）承办单位
山东大学体育学院（青岛）
山东大学（青岛）学生游泳协会
山东大学游泳队（青岛）
二、活动对象
山东大学全体师生医务员工
三、培训时间
每周日16:00-17:30
四、活动地点
青岛校区游泳馆（宋君复体育馆6号门）
五、培训名额
20人
六、课程内容
课程采用分层递进教学模式，针对游泳考试重点与新手痛点开展教学：蛙泳/自由泳/仰泳/蝶泳动作纠错、换气节奏训练、水中平衡与身体控制。从陆上模仿、蹬壁滑行，逐步过渡到完整泳姿配合，有针对性助力大家通过游泳考试，夯实游泳基础。
入馆说明：参训学员凭报名凭证统一前台签到入馆，无需个人单独预约。
七、报名方式
请有意向参与培训的学生填写问卷后，获得活动群二维码，及时加入群聊。
八、温馨提示
（一）参训同学自备泳衣、泳帽、泳镜等全套个人游泳装备，遵守游泳馆管理规定；
（二）身体患有疾病、不适合剧烈运动者请勿报名；
（三）培训为公益资源，请珍惜机会，杜绝无故缺席、迟到早退，服从教练及工作人员现场管理。
欢迎零基础、想要提升游泳水平的师生积极报名！
“深蓝计划”游泳专项训练活动
为满足具备一定游泳基础同学的进阶锻炼需求，巩固泳姿技术、提升耐力水平，营造校园体育锻炼氛围，山东大学体育工作委员会主办，体育学院（青岛）、山东大学（青岛）学生游泳协会承办的“深蓝计划”游泳进阶日常训练活动正式开启。
一、组织机构
（一）主办单位
山东大学体育工作委员会
（二）承办单位
山东大学体育学院（青岛）
山东大学（青岛）学生游泳协会
山东大学游泳队（青岛）
二、活动对象及准入条件
（一）山东大学全体师生医务员工。
（二）持有青岛校区游泳馆深水证。
（三）可单次完成600米以上游泳耐力。
三、活动时间
每周日16:00‑17:30
四、培训名额
15人
五、训练内容
每期训练分为集体教学训练、自主泳姿练习、节末专项测试三部分。集体训练约30分钟，由教练统一指导；自主练习约35分钟，学员针对性打磨个人泳姿；节末测试约15分钟，学员自选两个项目完成能力测评。
入馆说明：参训学员凭报名凭证统一前台签到入馆，无需个人单独预约。活动现场将开展泳池能力审核，不满足条件者将拉入活动黑名单。
六、报名方式
请有意向参与培训的学生填写问卷后，获得活动群二维码，及时加入群聊。
七、温馨提示
（一）参训自备泳衣、泳帽、泳镜，遵守游泳馆各项管理制度；
（二）存在身体疾病、不适合高强度运动的同学不得报名；
（三）本次为公益训练资源，请恪守纪律，不得无故缺席迟到，服从教练、工作人员现场安排。
山东大学体育工作委员会
2026年10月22日
