一、主办单位
山东大学（青岛）体育委员会
二、承办单位
本科生教育办公室（公共教学管理服务中心）
体育学院（青岛）
三、协办单位
山东大学（青岛）学生健身社团
四、比赛时间和地点
比赛时间：2026年4月18日9：00-11：30、15：00-17：30
比赛地点：山东大学（青岛）宋君复体育馆健身中心
五、报名规则
1.以个人为单位报名参赛。
2.凡山东大学（青岛）具有正式学籍的学生（含研究生）且身体健康者均可报名参加比赛。3.参赛运动员须经医务证明身体健康，无心脏病、高血压或其他不适症，购买运动保险后，方可参加比赛。
六、资格审查
参赛队员比赛时需携带学生证或校园卡，比赛前交裁判组验证，无证或人证不符者，不得参加比赛，对冒名顶替者一经查出，即取消本队全部比赛成绩和资格，通报批评。
七、报名方式
1．请参加项目的同学打开下方链接填写报名信息
https://www.wjx.top/vm/Y9E8RQW.aspx
2．报名截止时间为2026年4月12日12时00分，逾期未报名者不予受理，责任自负。
3．请各参赛运动员扫描下方二维码加入赛事咨询群
八、比赛规则
1.背部力量挑战
男生：完成标准自重引体向上，记录个数。要求下颌过杠，手臂下放伸直。
女生：完成辅助引体向上（使用辅助器械），助力重量为体重减去10kg，记录个数。要求下颌过杠，手臂下放伸直。
动作不规范不计入个数。每人仅一次挑战机会。该次挑战成绩按已完成个数计算，不可重赛。
2.胸部力量挑战
男生：卧推45公斤，记录连续标准动作的最大个数。要求杠铃触胸并推起至手臂伸直。
女生：器械卧推10公斤，记录连续标准动作的最大个数。要求器械下放到底并推起至手臂伸直。
动作不标准或需要保护人员辅助即视为挑战结束。每人仅一次挑战机会。
3.腿部力量/爆发力挑战
男生：立定跳远，取两次挑战中的最佳成绩作为最终成绩。每次跳跃落地后，双脚须保持固定不动，若脚部发生移动或身体失去控制，则该次成绩无效，且不增加挑战次数。
女生：靠墙静蹲，需大腿与地面平行、背部贴墙，记录标准姿势下坚持的最长时间。
4.核心耐力挑战
平板支撑，记录时间，要求动作标准。每人仅一次挑战机会。
5.平衡性挑战
单脚站立，另一脚垂直抬起与身体成90°，双手叉腰，紧闭双眼，记录时间直至双脚落地。每人仅一次挑战机会。
九、奖励办法
各项目参赛人数超过 8 人的，奖励前 8 名；参赛人数不超过 8 人的，奖励名额根据实际报名人数确定。所有获奖运动员均可获得荣誉奖状，以及相应时长的山东大学（青岛）宋君复体育馆健身中心或游泳馆的天数卡或次卡权益。
十、本规程解释权属山东大学（青岛）体育委员会，未尽事宜另行通知。
